FATIGA MUSCULAR Y RECUPERACIÓN

Las contracciones musculares durante el ejercicio físico provocan un ESTRÉS OXIDATIVO. Estás micro roturas musculares e inflamaciones son sinónimas de fatiga y dolor
  • El hidrogeno molecular (H2) actúa como un anti oxidante sobre el ESTRÉS OXIDATIVO, tambien contra la fatiga y los daños musculares provocados por el ejercicio físico.

  • Los marcadores del ESTRÉS OXIDATIVO y de la creatina kinase (CK), o también llamada creatine phosphokinase (CPK)  en la sangre, fueron medidas alternativamente en un grupo de 10 deportistas, que tomaron Agua Hidrogenada y otros agua placebo.

  • Los deportistas recibieron hidratación con 250 ml de agua hidrogenada antes del entrenamiento, otros 250 ml durante y finalmente otros 250ml hasta 15 min después de 30 min de actividad física intensa.

  • Periodo del pruebade 4 semanas

Conclusión: Los resultados demostraron que, tomando Agua Hidrogenada reduce el desarrollo del ácido láctico                                 o láctato durante  post ejercicio intenso, permitiendo un mejor rendimiento y recuperación de la fatiga
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